Rückbildung für Frauen (ohne Kind!)
In diesem Kurs wird darauf Wert gelegt, die durch die Schwangerschaft bedingten körperlichen Veränderungen wieder „rückgängig“ zu machen.
Das beinhaltet:
- Beckenbodentraining
- Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur
- Straffung des Bindegewebes
- gezielte Bauch/Po/Beine Übungen
Außerdem sollte diese Gelegenheit auch als Auszeit für die
Mutter gesehen werden, da sie auch noch FRAU ist und sich
nicht vernachlässigen sollte.
Bonn Beuel Tapetenfabrik
Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Montags von 18:00 – 19:15 Uhr
Nächster Kursstart: 29.04.2024 – Voll
Nächster Kursstart: 01.07.2024 – 11 Plätze
Nächster Kursstart: 23.09.2024 – 12 Plätze
Troisdorf Bergheim in der Kita Am Krausacker 1
Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Mittwochs von 18:00 – 19:15 Uhr
Nächster Kursstart: 06.03.2024 – voll
Nächster Kursstart: 15.05.2024 – 8 Plätze
Nächster Kursstart: 10.07.2024 – 10 Plätze
Nächster Kursstart: 25.09.2024 – 10 Plätze