Rückbildung für Frauen (ohne Kind!)

In diesem Kurs wird darauf Wert gelegt, die durch die Schwangerschaft bedingten körperlichen Veränderungen wieder „rückgängig“ zu machen.

Das beinhaltet:

• Beckenbodentraining
• Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur
• Straffung des Bindegewebes
• gezielte Bauch/Po/Beine Übungen

Außerdem sollte diese Gelegenheit auch als Auszeit für die
Mutter gesehen werden, da sie auch noch FRAU ist und sich
nicht vernachlässigen sollte.

Bonn Beuel in der Hebammenpraxis Sonnenseite

Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Montags von 18:00 – 19:15 Uhr
Nächster Kursstart:  20.05.2019 – noch 10 freie Plätze
Nächster Kursstart:  11.03.2019 – noch 1 freie Plätze
Nächster Kursstart:  14.01.2019 – ausgebucht

Troisdorf Bergheim in der Kita Am Krausacker 1

Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Mittwochs von 18:00 – 19:15 Uhr
Nächster Kursstart:  08.05.2019 – noch 7 freie Plätze
Nächster Kursstart:  20.02.2019 – noch 4 freie Plätze
Nächster Kursstart:  12.12.2018 – ausgebucht